Cari Tahu Penyebab Busui Rambut Rontok

Busui rambut rontok bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi kamu yang mengalami. Apalagi jika kamu adalah perempuan, tentu masalah busui rambut rontok akan semakin mengganggu penampilan. Nah, sebelum kamu mencari cara mengatasi busui rambut rontok, ada baiknya kamu cari tahu dulu penyebabnya. Apa saja penyebabnya?

Kurang Nutrisi

Kurangnya asupan nutrisi merupakan salah satu penyebab busui rambut rontok. Nutrisi yang dimaksud adalah protein dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan rambut. Asupan nutrisi yang kurang bisa menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Stres

Stres juga menjadi penyebab busui rambut rontok. Stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan rambut mudah rontok. Jika kamu merasa stres, cobalah cari cara untuk mengurangi stres, seperti mengikuti kelas yoga, meditasi, atau senam.

Kurangnya Asupan Air

Kelebihan atau kekurangan asupan air juga bisa menyebabkan busui rambut rontok. Tubuh kamu membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut. Jadi, pastikan kamu minum air putih setiap hari sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Kurangnya Asupan Vitamin

Vitamin yang tidak cukup juga bisa menjadi penyebab busui rambut rontok. Vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut antara lain vitamin A, B, C, dan E. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Keramas Berlebihan

Keramas berlebihan juga bisa menjadi penyebab busui rambut rontok. Keramas yang dilakukan terlalu sering bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan mudah rontok. Sebaiknya kamu hanya keramas rambut 1-2 kali dalam seminggu saja.

Polusi

Polusi juga bisa menjadi penyebab busui rambut rontok. Partikel-partikel debu, gas, dan asap yang ada di udara bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan mudah rontok. Sebaiknya kamu hindari polusi dengan berpergian ke tempat yang jauh dari keramaian.

Kesimpulan

Itulah beberapa penyebab busui rambut rontok. Sebaiknya kamu juga menjaga kesehatan rambut dengan cara menjaga asupan nutrisi dan vitamin, mengurangi stres, mengurangi keramas dan polusi, dan mengatur asupan air yang cukup.